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行程表 (Route Card)    

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发表于 2010-11-23 14:48 |显示全部帖子
二. 行程表 (Route Card)
一张记录有以下各项的表格,用以计算行程距离、爬升量、所需时间,并应记录有分段时间及沿途地形、地貌特徵。换句话说,就是整个旅程的详尽计划。

1. 日期、时间、组别、成员等一般性资料。            
2. 2.检查点,以 G R 表示。
3. 行进方位角。
4. 水平距离。
5. 爬升量。
6. 出发时间。
7. 所需时间。
8. 休息时间。
9. 累积时间。
10. 到达时间。
11. 沿途地形、地貌特徵。


      
三. 拿史密夫定律 (Nalsmith's Law)
拿史密夫定律是根据西方人的体能而订定的一条关于徒步旅行者行进速度的计算方法。
「一个人在正常负重 (不超过体重 1/4) 下,每小时可走平路 4km ,而每爬升500m,需多加一小时。」
例如某甲由 A地走到 B地,两地水平距离为 4km,累积爬升量为500m,则某甲需2小时才可完成旅程。由上引申得每行 1km需时15分钟,每爬升 20m需时 2.5分钟。利用此方法可计算出旅程所需时间。
由于拿史密夫定律非为中国年青人而设,所以可以先用该定律作首次旅程的计,然后按实际的差异再作调整。例如多加 10%或 15%等。
人生的乐趣在于不断追求!
西藏:拉萨-绝色林芝-南尼沟-纳木错-羊措雍措-卡罗拉冰川(全国性召集帖)
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发表于 2012-3-14 13:05 |显示全部帖子
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