咋整？多吃海产品

　　据统计材料，在夏日就诊的小患者，低锌发生率高达60%以上。宝宝一旦缺锌，会呈现味觉减退、食欲不振等现象，因而导致进食削减，进一步加剧缺锌，构成恶性循环。当家长发现孩子有这些症状时，应及时带孩子到医院查看。

　　据悉，人体需求的锌主要是从食物中吸取。海产品的含锌量较多，其间牡蛎中含锌最丰厚。植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。动物性食物的锌含量都比植物性食物高，且动物蛋白质分化后所发生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与纤维素结组成不溶于水的化合物，然后阻碍人们的身体吸收，吸收率仅20%左右；其间动物肝脏、瘦肉、蛋黄都富含锌。

　　假如需求药补，则应在医师指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂，一般用药为2~4个月，复查正常后应及时停药。需求留神的是，锌的有用剂量与中毒剂量相距甚小，不正确运用易导致过量，诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。R10

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