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咋整?多吃海产品

来源:开云官网登录平台    发布时间:2024-10-11 08:29:50
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  据统计材料,在夏日就诊的小患者,低锌发生率高达60%以上。宝宝一旦缺锌,会呈现味觉减退、食欲不振等现象,因而导致进食削减,进一步加剧缺锌,构成恶性循环。当家长发现孩子有这些症状时,应及时带孩子到医院查看。

  据悉,人体需求的锌主要是从食物中吸取。海产品的含锌量较多,其间牡蛎中含锌最丰厚。植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。动物性食物的锌含量都比植物性食物高,且动物蛋白质分化后所发生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与纤维素结组成不溶于水的化合物,然后阻碍人们的身体吸收,吸收率仅20%左右;其间动物肝脏、瘦肉、蛋黄都富含锌。

  假如需求药补,则应在医师指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂,一般用药为2~4个月,复查正常后应及时停药。需求留神的是,锌的有用剂量与中毒剂量相距甚小,不正确运用易导致过量,诱发缺锌、缺铜、贫血等一系列病症。R10

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