【48812】哪些人应补锌

　　茹素者宜补锌：有些人喜爱吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰厚，对身体固然有许多优点，可是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。譬如说，*内假如缺少锌就会引起胃口减退、发育缓慢、皮肤病、创伤不易愈合、味觉阑珊等现象。尤其是女，假如只吃蔬菜，由于摄入的热量及锌缺少，简单给下一代带来先天性疾病。因而，多吃蔬菜的人也应该吃一些含锌较多的食物，例如畜肉、家禽、海产品、豆类及乳制品等。

　　早衰者宜补锌：假如生物体得不到正常的锌的供给，体内细胞机能将会变得不正常，并会加快人的变老。具体地说，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻挠效果。对健康人来说，吸取适当量的锌，则有防病延寿的效果。

　　养分不良的儿童宜补锌：据报道，在*中已知的1300多种酶中，稀有十种是含锌的。小儿处于成长发育阶段，对锌的需求量较大。据上海市相关的单位对158名6岁以下养分不良儿童做锌含量测定，发现其中有118例儿童缺锌。经服用硫酸锌后，胃口增强，身高、体重也有显着增加。因而，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医师的指导下服用锌类药物。

　　有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺少锌元素不只会影响正常的肌体成长发育进程，并且还会呈现多种征兆，如胃口不振、味觉减退、疲倦、消瘦，乃至厌食等等，患儿还有几率产生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少量患儿还或许会呈现异食癖，正常的味觉和胃口产生了病态的改动，常爱吃一些底子不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以了解，但他们却津津乐道地吃。

　　味觉差的白叟宜补锌：晚年人缺锌会使身体功用呈现许多妨碍，体现最显着的便是常常感到味觉反常，吃东西不香，其原因除了舌头上味蕾数目削减和牙齿残缺影响咀嚼外，锌的缺少也是重要原因。有人对33位晚年人和31名青年人作比较，发现晚年人对苦、辣、酸、甜、碱的感觉远比青年人低下，并且晚年*内由于锌有参加味觉素组成，增强味蕾机能和养分味蕾以及促进胃口的效果。

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